Farelo de Aveia - 100g
O Farelo de Aveia, também conhecido como Oat Bran, é extraído da casca da aveia, sendo também rico em fibras solúveis e insolúveis, especialmente em beta-glucanas, presentes nos grãos de aveia.
A Aveia é um alimento funcional completo e traz muitos benefícios para a sua saúde. Possui fibras, carboidratos, vitaminas, cálcio, ferro, antioxidantes, proteínas e minerais. Proporciona saciedade por mais tempo. Boa para dietas de déficit calórico.
Possui um valor nutritivo completo e é indicada para todas as idades. Auxilia na boa saúde digestiva dos adultos, na fase de crescimento das crianças e também para complementar a alimentação dos idosos.
É possível fazer muitas receitas com o farelo de aveia, como pães, farofas, panquecas, muffins e tortas. Também pode ser utilizado no preparo de shakes e vitaminas de frutas, mingaus, cookies e biscoitos.
Benefícios da aveia:
- É grande fonte de fibras solúveis;
- É rica em vitaminas, proteínas e minerais como ferro, cálcio e magnésio que ajudam a proporcionar a sensação de saciedade por mais tempo;
- Ajuda na produção do bolo fecal, evitando inchaço abdominal e auxiliando na evacuação;
- Diminui a absorção de açúcar no sangue;
- A vitamina B1, cálcio e minerais tonifica os nervos;
- Retarda o envelhecimento. Antioxidantes são famosos na prevenção de efeitos do tempo.
Porções por embalagem: 50 porções
Porção: 10g
| INFORMAÇÃO |
100g |
10g |
%VD (*) |
| Valor energético (kcal) |
330 |
33 |
1,7 |
| Carboidratos totais (g) |
50 |
5 |
1,7 |
| Açúcares totais (g) |
0 |
0 |
0 |
| Açúcares adicionados (g) |
0 |
0 |
0 |
| Proteínas (g) |
17 |
1,7 |
3,4 |
| Gorduras totais (g) |
7 |
0,7 |
1,1 |
| Gorduras saturadas (g) |
1 |
0,1 |
0,5 |
| Gorduras trans (g) |
0 |
0 |
0 |
| Fibra alimentar (g) |
15 |
1,5 |
6 |
| Sódio (mg) |
0 |
0 |
0 |
(*) Percentual de valores diários fornecidos pela porção
